{"id":3137,"date":"2022-09-05T02:59:30","date_gmt":"2022-09-05T02:59:30","guid":{"rendered":"https:\/\/demo.ovatheme.com\/mellis\/?p=3137"},"modified":"2023-12-19T16:41:53","modified_gmt":"2023-12-19T16:41:53","slug":"how-to-get-great-skin","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/jmsolucionescr.com\/spa\/belleza\/how-to-get-great-skin\/","title":{"rendered":"El estr\u00e9s y su salud"},"content":{"rendered":"\n

El estr\u00e9s es un sentimiento de tensi\u00f3n f\u00edsica o emocional. Puede provenir de cualquier situaci\u00f3n o pensamiento que lo haga sentir a uno frustrado, furioso o nervioso.<\/p>\n\n\n\n

El estr\u00e9s es la reacci\u00f3n de su cuerpo a un desaf\u00edo o demanda. En peque\u00f1os episodios el estr\u00e9s puede ser positivo, como cuando le ayuda a evitar el peligro o cumplir con una fecha l\u00edmite. Pero cuando el estr\u00e9s dura mucho tiempo, puede da\u00f1ar su salud.<\/p>\n\n\n\n

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Consideraciones<\/h2>\n\n\n\n

El estr\u00e9s es un sentimiento normal. Hay dos tipos principales de estr\u00e9s:<\/p>\n\n\n\n

    \n
  • Estr\u00e9s agudo.<\/strong> Este es estr\u00e9s a corto plazo que desaparece r\u00e1pidamente. Puede sentirlo cuando presiona los frenos, pelea con su pareja o esqu\u00eda en una pendiente. Esto le ayuda a controlar las situaciones peligrosas. Tambi\u00e9n ocurre cuando hace algo nuevo o emocionante. Todas las personas sienten estr\u00e9s agudo en alg\u00fan momento u otro.<\/li>\n\n\n\n
  • Estr\u00e9s cr\u00f3nico<\/strong>. Este es el estr\u00e9s que dura por un per\u00edodo de tiempo prolongado. Usted puede tener estr\u00e9s cr\u00f3nico si tiene problemas de dinero, un matrimonio infeliz o problemas en el trabajo. Cualquier tipo de estr\u00e9s que contin\u00faa por semanas o meses es estr\u00e9s cr\u00f3nico. Puede acostumbrarse tanto al estr\u00e9s cr\u00f3nico que no se d\u00e9 cuenta que es un problema. Si no encuentra maneras de controlar el estr\u00e9s, este podr\u00eda causar problemas de salud.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    EL ESTR\u00c9S Y SU CUERPO<\/p>\n\n\n\n

    Su cuerpo reacciona ante el estr\u00e9s al liberar hormonas. Estas hormonas hacen que su cerebro est\u00e9 m\u00e1s alerta, causar que sus m\u00fasculos se tensionen y aumentar su pulso. A corto plazo, estas reacciones son buenas porque pueden ayudarle a manejar la situaci\u00f3n que causa el estr\u00e9s. Esta es la manera en que su cuerpo se protege a s\u00ed mismo.<\/p>\n\n\n\n

    Cuando tiene estr\u00e9s cr\u00f3nico, su cuerpo se mantiene alerta incluso cuando no hay peligro. Con el tiempo, esto le pone en riesgo de problemas de salud, incluyendo:<\/p>\n\n\n\n

      \n
    • Presi\u00f3n arterial alta<\/li>\n\n\n\n
    • Insuficiencia card\u00edaca<\/li>\n\n\n\n
    • Diabetes<\/li>\n\n\n\n
    • Obesidad<\/li>\n\n\n\n
    • Depresi\u00f3n o ansiedad<\/li>\n\n\n\n
    • Problemas de la piel, como acn\u00e9 o eczema<\/li>\n\n\n\n
    • Problemas menstruales<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

      Si usted ya tiene una condici\u00f3n de salud, el estr\u00e9s cr\u00f3nico puede hacer que sea peor.<\/p>\n\n\n\n

      SIGNOS DE DEMASIADO ESTR\u00c9S<\/p>\n\n\n\n

      El estr\u00e9s puede causar muchos tipos de s\u00edntomas f\u00edsicos y emocionales. Algunas veces posiblemente no se dar\u00e1 cuenta de que estos s\u00edntomas son ocasionados por el estr\u00e9s. Aqu\u00ed hay algunos signos de que el estr\u00e9s le puede estar afectando:<\/p>\n\n\n\n

        \n
      • Diarrea o estre\u00f1imiento<\/li>\n\n\n\n
      • Mala memoria<\/li>\n\n\n\n
      • Dolores y achaques frecuentes<\/li>\n\n\n\n
      • Dolores de cabeza<\/li>\n\n\n\n
      • Falta de energ\u00eda o concentraci\u00f3n<\/li>\n\n\n\n
      • Problemas sexuales<\/li>\n\n\n\n
      • Cuello o mand\u00edbula r\u00edgidos<\/li>\n\n\n\n
      • Cansancio<\/li>\n\n\n\n
      • Problemas para dormir o dormir demasiado<\/li>\n\n\n\n
      • Malestar de est\u00f3mago<\/li>\n\n\n\n
      • Uso de alcohol o drogas para relajarse<\/li>\n\n\n\n
      • P\u00e9rdida o aumento de peso<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

        Causas<\/h2>\n\n\n\n

        Las causas del estr\u00e9s son diferentes para cada persona. Usted puede tener estr\u00e9s a causa de buenos desaf\u00edos y tambi\u00e9n a causa de los malos. Algunas fuentes comunes de estr\u00e9s incluyen:<\/p>\n\n\n\n

          \n
        • Casarse o divorciarse<\/li>\n\n\n\n
        • Empezar un nuevo empleo<\/li>\n\n\n\n
        • La muerte de un c\u00f3nyuge o un familiar cercano<\/li>\n\n\n\n
        • Despido<\/li>\n\n\n\n
        • Jubilaci\u00f3n<\/li>\n\n\n\n
        • Tener un beb\u00e9<\/li>\n\n\n\n
        • Problemas de dinero<\/li>\n\n\n\n
        • Mudanza<\/li>\n\n\n\n
        • Tener una enfermedad grave<\/li>\n\n\n\n
        • Problemas en el trabajo<\/li>\n\n\n\n
        • Problemas en casa<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

          El estr\u00e9s es un sentimiento de tensi\u00f3n f\u00edsica o emocional. Puede provenir de cualquier situaci\u00f3n o pensamiento que lo haga sentir a uno frustrado, furioso o nervioso.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4065,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[16,17],"tags":[46,47,25],"class_list":["post-3137","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-belleza","category-spa","tag-belleza","tag-salud","tag-spa"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/jmsolucionescr.com\/spa\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3137","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/jmsolucionescr.com\/spa\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/jmsolucionescr.com\/spa\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/jmsolucionescr.com\/spa\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/jmsolucionescr.com\/spa\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3137"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/jmsolucionescr.com\/spa\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3137\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4066,"href":"http:\/\/jmsolucionescr.com\/spa\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3137\/revisions\/4066"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/jmsolucionescr.com\/spa\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4065"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/jmsolucionescr.com\/spa\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3137"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/jmsolucionescr.com\/spa\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3137"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/jmsolucionescr.com\/spa\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3137"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}